TanzPost

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Aktuelles und Termine

Tanzen im Sommer

"Spüre die Lebendigkeit in Deinem Körper. Das verankert dich im jetzt" (E. Tolle)

Fühl dich willkommen mit oder ohne tänzerischer Vorerfahrung, topfit oder mit Bewegungseinschränkungen zu den kommenden Veranstaltungen sowie zum

fortlaufenden Kurs Montags 18.30-20 Uhr (offene Abende) in Leisel, Kosten: 10 - 15 Euro

Der Winter ist da. Es ist die Zeit der Einkehr und Gemütlichkeit. Orte der Geborgenheit, Entspannung und Leichtigkeit - da wo wir willkommen sind, so wie wir sind, gewinnen an Bedeutung. Vor allen Dingen solche Orte wünsche ich euch. Dann kann der Winter seine wohltuende Wirkung ganz entfalten.

Von Herzen Martina

Und hier ausführlicher die kommenden Veranstaltungen:

Sonntag 11. Januar 2025, 13 - 17 Uhr, Pfarrsaal Leisel

KlangTanz - Ins neue Jahr hineinlauschen

Workshop mit Live-Musik

Dieser Nachmittag widmet sich der tief liegenden Sehnsucht nach Essenz und Klarheit. Aus der Fülle unserer Zeit wo das filtern, sortieren und ausrichten oft eine permanente Herausforderung darstellt, lade ich gemeinsam mit der Klangkünstlerin Heidi Gellweiler zu Langsamkeit, Stille und zellulärem Bewusstsein ein. Eine Reise nach Innen, die uns an die Intelligenz des Körpers anbindet und sich im Außen in Bewegungsvielfalt und -freude ausdrücken kann.

Die besonderen Instrumente von Heidi (Glasharfe, Sansula, Hang, Gong etc.) schaffen Klang, Klänge und Klangteppiche, die unsere Ganzheit und Ursprünglichkeit berühren. Die prozessorientierte freie Bewegungsarbeit von Martina ermöglicht einen unmittelbaren Zugang zur Lebendigkeit unseres Körpers und der wohltuenden Wirkung von organischer Bewegtheit mit sich und innerhalb der Gruppe. Als eingespieltes Team begleiten wir euch in ein tiefes persönliches Erleben von Entspannung, Aktivierung und Leichtigkeit sowie freien tänzerischen Ausdruck - jenseits von Konzepten und Wertungen.
Es wird ausschließlich Live-Musik geben - ein besonderer Genuss. Kosten: 65,- Euro

Achtung: Terminänderung: Samstag, 24. Januar 2026

Spiel- und Forschungsraum für Bewegung, Begegnung und Berührung

Weitere Termine in Planung

Spielraum meint beides: Ein Raum zum spielen, aber auch die individuellen Spielräume, die erlebt, ausgelotet und erweitert werden möchten. Das Herzstück dieses neuen Formates ist, sich in zeitlich begrenzten Sequenzen (5-10 Minuten) auf einer Matte zu zweit oder zu dritt zu begegnen. Nichts muss dort geschehen, aber Alles ist eingeladen, was an Bewegung und Berührung entstehen mag und sich stimmig anfühlt. Eingebettet ist das Ganze in freies Tanzen, Übungen zum Thema Begegnung und Berührung, Austausch. All dies mit Zeit in einer überschaubaren Gruppe von max. 6 bzw. 8* Menschen in meinem schönen gemütlichen Bewegungsraum im Haus oder im *TanzTunnel im Sommer.

Mir ist bei diesem Angebot besonders kostbar, in eine heilsame Langsamkeit einzutauchen, die Menschen tief mit sich und dem was sie bewegt verbindet - von Moment zu Moment zu Moment. Etwas, was im Alltag und in unserer schnellen Zeit so oft fehlt. Darunter leidet vor allen Dingen unsere Begegnungs- und Berührungskultur und natürlich unser Körper.

Eine Teilnehmerin:... Der Tag war so eine Überraschung - immer wieder staune ich über die Wirkung des Miteinander- und Füreinander-Präsent-Seins. Es tat sehr gut. Wie du uns führtest, hat mich beeindruckt. Und die Menschen haben mich berührt in ihrer Verletzlichkeit und Bewegtheit,...

Alle Infos (und mehr TN-Stimmen) findest du hier: Spielraum Körperkontakt

Überblick 2026

Sonntag 11. Januar 2026 - KlangTanz mit Heidi Gellweiler

Samstag 25. Januar 2026 - Spielraum Körperkontakt

4.-7. Juni 26, Fronleichnam, Gewaltfreie Kommunikation und Freie Bewegungsarbeit für Frauen mit Eva Fellerer

3.-5. Juli 26, Frauenwochenende mit Susanne Hertsch (Massage, Yoga, Kunst)

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Kurse

MontagTanzen in Leisel, 18.30 - 20 Uhr, offene Abende wöchentlich, 15 - 10 Euro/Abend, bitte bis jeweils Montag vormittag anmelden.
und

Tanzen in Idar-Oberstein "Freier Tanz als Kraftquelle"
Einzelabende 21.1. und 4.2.26 sowie Kurs 1 mit 4 Abenden, Start: 15.4.26, Kurs 2, Start: 10. Juni 26
Veranstalterin und Kursort: Frauennotruf Idar-Oberstein, Mainzer Str. 60
Neu: Anmeldung bei mir!
Weitere Infos hier: https://www.frauennotruf-idar-oberstein.de/aktuelles

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Regelmäßiges Angebot 1x/Monat:
SonntagTanzen mit unterschiedlichen Schwerpunkt-Themen ist eine spielerische Mischung aus freier Bewegungsarbeit und Tanz mit und ohne Material mit Sequenzen am Boden, Stille, Musik, - achtsam, prozessorientiert und inspirierend. Das Angebot lädt ein, sich im Körper zu beheimaten, zu lauschen, in Bewegung zu kommen und das Bewegungspotential zu entfalten. Ein gemeinsamer Raum entsteht, in dem individuelle Prozesse und Bedürfnisse sowie kollektives Bewegen gleichermaßen zum Ausdruck kommen können.

Kosten: 45 - 25 Euro*
Termine folgen!
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Freies Tanzen

auf der Bühne und im TanzTunnel. Dazu laden wir kurzfristig via TanzPost ein.

"Alles was sich bewegt, ist Ausdruck, ist Tanz."

Allgemeine Infos zu den Angeboten:

Workshops auf Krickelstein, Leisel

Krickelstein als Veranstaltungsort inmitten der Natur mit seiner besonderen Lage und Atmosphäre bietet einen Raum für neue Impulse und entspanntes Forschen in der Regel kleinen Gruppen. Wir nutzen die Bühne im Wäldchen und den TanzTunnel (ehem. Folientunnel mit Tanzboden). Übernachtung möglich im eigenen Zelt, Camper oder Auto. Auf Anfrage im Haus (Gästewohnung) oder Wohnwagen. Kleiner Gemeinschaftsraum mit Bad und Küchenzeile vorhanden.

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* Preisspanne bei den Angeboten i. d Regel nach fairer Selbsteinschätzung: Der Sockelbetrag ist für Menschen mit wenig Geld. Mit dem Maximalbetrag unterstützt Du meine Arbeit und ermöglichst diese Preisspanne. Sprich mich im Vorfeld an, wenn auch der Mindestbeitrag deine finanziellen Möglichkeiten übersteigt! Mehr Infos: Preisgestaltung

** TN-Stimmen aus vergangenen Tanzveranstaltungen:

"Es war so wunderbar wohltuend am Sonntag! Ich habe die vielfältigen Schwingungen gut aufnehmen können und bei mir behalten. Es ist schön, mich mal wieder so heil und durchflutet zu fühlen. Vielen Dank für die Einladung in den Herzensraum."

"Ich habe das Wochenende wirklich sehr genossen, sowohl den Tanz und das sich von innen bewegen lassen als auch die verschiedenen Begegnungen in Tanz und Worten. Letztere haben für mich auch sehr zur Verbindung und Tiefe beigetragen. Seeeehr nährend und erfüllend, kraftspendend, inspirierend und wegweisend"

"Durch deine Anleitung und die Auswahl der Musik konnte ich tatsächlich voll und ganz in mein Bewegen, mit mir sein und mit den anderen spielerisch sein hineingehen. Ich war hineingegeben und völlig gelöst von all den Problemen meines Alltags."

(DANKE!)

Breath
We are earth people
Feel the earth
She is also breathing
Breathe together
BONNIE BAINBRIDGE COHEN, Begründerin von Body-Mind Centering (BMC)

Vergangene Veranstaltungen

"Vom Rhythmus des Lebens" - Workshop-Reihe 2025

letzter Termin: * Sonntag, 16.11. 2025 *

Ankommen - Vom Zauber der Verbundenheit (stillness)

Es ist ein Ankommen nach einer lebendigen Reise von dem nährenden "flow", dem dynamischen "staccato", hin zum facettenreichen "chaos", bis zum verspieltem "lyrical". In all diese Rhythmen werden wir nochmals eintauchen und am Ende nicht nur dem "Zauber der Verbundenheit" begegnen sondern auch der Fülle in der Leere. Der Tag findet im Pfarrsaal Leisel statt.

Angelehnt an die 5 Rhythmen nach G.Roth und entsprechend der Jahreszeit bewegen wir die grundlegenden Lebensprinzipien von flow, staccato, chaos, lyrical und stillness. Jedem Rhythmus kommt eine besondere Bedeutung zu, die wir gemeinsam erforschen. Dies im naturnahen Ambiente von Krickelstein und mehr mit dem Körper als mit dem Verstand zu erleben, verhilft uns zu einem tiefen Verständnis der menschlichen Natur und stärkt uns für dem ewigen Wandel mit all seinen Chancen und Herausforderungen.
Wie immer webe ich unterschiedliche Elemente aus meinem Repertoire zu einem Ganzen und wir werden natürlich eine "Wave" tanzen, wo sich alle Rhythmen in ihrem Zusammenspiel und ihrer Sinnhaftigkeit vollständig entfalten. Kosten pro Termin: 90 - 50 Euro*

Sonntag, 2. November 25, 10 - 16.30 Uhr Tagesseminar für Frauen

Nahrung für den Winter - Wie Gewaltfreie Kommunikation und Freie Bewegungsarbeit dich begleiten und stärken können

Der langsam nahende Winter birgt seine ganz eigenen Themen und diesen wollen wir uns widmen. Sowohl GfK (Gewaltfreie Kommunikation) wie auch Freie Bewegungsarbeit laden über Körper, Bewegung, Sprache und Bewusstheit in einen geschmeidigen Umgang mit Herausforderungen ein. Folgende Fragen beleuchten wir:

Was nährt mich? Was trägt mich durch die dunkle Jahreszeit?

Wie erkenne ich überhaupt meine Bedürfnisse? Wie kann ich sie mir und auch mit Anderen erfüllen?

Wie kann ich das Gefühl von Fülle und Verbundenheit in meinen Alltag verankern?

Alleine, aber nicht einsam. Gemeinsam, aber nicht verklebt. Wie kann das gelingen?

Antworten darauf und eine Vertiefung persönlicher Anliegen finden wir sowohl im Austausch, wie auch in den Bewegungssequenzen. Das ist das Besondere an der Zusammenarbeit von Eva und Martina. Frei von Bewertungen und Urteilen, mit Humor und offen für Überraschungen begleiten sie dich in einen sprachlichen Ausdruck und gleichermaßen in ein körperliches Erleben. Beides ergänzt und unterstützt sich gegenseitig und bildet dadurch eine Einheit, die Lebensmut, Frohsinn und inneren Frieden weckt bzw. vertieft.

Dieser Tag ist eine gute Möglichkeit die Methoden und Kursleiterinnen kennenzulernen. Ein langes Wochenende findet 2026 vom 4.-7. Juni (Fronleichnam) ebenfalls in Leisel statt.

Die Kursleiterinnen: Eva Fellerer ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) und humorvolle und unermüdliche Forscherin für ein liebevolles Mit-sich-sein und gelingendes Miteinander. Weitere Infos zu GfK und Eva: www.gewaltfrei-hunsrück.de

Martina Zipf widmet sich seit Jahrzehnten den Bereichen Tanz und Körperarbeit und Naturerleben. Eva schreibt: "Mit Kompetenz und Spielfreude begleitet sie Menschen darin, sich selbst zu spüren, sich zuzulassen und den eigenen (Bewegungs)Raum zu erweitern."

Kosten: 80 - 60 Euro nach Selbsteinschätzung, Ermäßigung möglich, bitte vorher nachfragen

Kursort: Pfarrsaal in 55767 Leisel/Landkreis Birkenfeld

Anmeldung bitte via mail bis spätestens 26.10.25

SonntagTanzen, 12. Oktober 25, 14 - 17 Uhr

Kopf/Steißverbindung und Befreite Bewegung

Dieses Format ist gut geeignet, mich und meine Arbeit kennenzulernen. Diesmal widmen wir uns der spannenden Verbindung von Schädel und dem Ende der Wirbelsäule. Diese wichtige "Körperachse" beherbergt unser zentrales Nervensystem. Kommen wir hier auf bewusste Weise in Bewegung geschieht nicht nur etwas in der knöchernen Struktur, in den Muskeln und Faszien sondern auch im feinen Netzwerk der Nerven. Dies ist eine wunderbare Vorbereitung auf "Befreite Bewegung". Hier vertrauen wir auf die Selbstregulation des Körpers und lernen, eigenen Bewegungsimpulsen zu folgen. Eine einfache Möglichkeit, den Körper zu aktivieren, den Geist und die Stimmung zu entspannen oder anzuregen. In der Gruppe zu praktizieren unterstützt auf besondere Weise. Eine detaillierte Beschreibung findest du hier: Befreite Bewegung
Das Freie Tanzen kommt natürlich auch bei diesem Angebot wie immer nicht zu kurz :) Vielleicht können wir ein letztes mal den TanzTunnel nutzen. Ansonsten sind wir im Pfarrsaal. Kosten: 45 - 25 Euro

Anmeldung bitte bis spätestens 7.10.25

"Vom Rhythmus des Lebens" - Workshop-Reihe 2025

* Sonntag, 7. September 2025 *
Verspieltheit - Die Leichtigkeit im Sein (lyrical)

Im Spätsommer setzen wir den Schwerpunkt auf den Rhythmus "lyrical". Die Natur verschenkt sich nochmal in ihrer ganzen Fülle, aber die ersten Boten des Rückzugs sind spürbar. Nach dem Trubel des Sommer unterstützt uns diese Qualität, die Früchte zu ernten, zu würdigen und das Leben und die Schritte, die wir auf unserem Weg gehen, in der Tiefe zu feiern. Nachdem wir im "chaos" vieles abschütteln konnten, ist der Raum frei für Unbeschwertheit, Freiheit und Einklang mit uns und unserer Umgebung. Leicht wie ein Vogel in der Luft, beschwingt wie eine Seiltänzerin, prickelnd wie ein Glas Sekt, bunt wie ein Konfetti-Regen. Zeit mit dem Mysterium zu spielen.

Lass dich inspirieren und ermutigen, deiner ganz eigenen Bewegungsart zu folgen, dich zu zeigen und deine Möglichkeiten in einem wohlwollenden und prozessorientierten Rahmen zu erweitern.

Kosten pro Termin: 90 - 50 Euro*

Die Workshoptage jeweils Sonntag 11 - 18 Uhr sind in sich abgeschlossen und auch einzeln buchbar.

Letzter Termin in dieser WS-Reihe: 16. November, Ankommen - Vom Zauber der Verbundenheit

1. - 3. August 2025 * Im Kreis der Frauen - Unsere weibliche Kraft erforschen und feiern gemeinsam mit Susanne Hertsch (Tantramasseurin, Yogalehrerin und Künstlerin)

Weitere Infos: Frauenwochenende

"Vom Rhythmus des Lebens" - Workshop-Reihe 2025

* Sonntag, 13. Juli 2025 *
Hingabe - Die Freude am Loslassen (chaos)

Im Hochsommer setzen wir den Schwerpunkt auf den Rhythmus "chaos". Diese Qualität unterstützt uns darin, unsere Energie freier fliessen zu lassen. Ausgangspunkt ist das wohlige Sein, das wir im "flow" wecken und die Kraft und Ausrichtung von "staccato". Von dort erlauben wir uns mehr und mehr Raum, dem Fluss der Dinge zu folgen. Kleiner wilder Gebirgsbach, Sommergewitter oder Ameisenhaufen..... Hier finden wir die größte Kraft, Konzepte loszulassen und ins Nicht-wissen einzutauchen. Das ist die Quelle für wahre Veränderung. Chaos kann strapaziös sein, wenn wir uns dagegen wehren. In der Hingabe jedoch entfaltet sich unsere Lebensfreude und wahre Natur.

"Man muss noch Chaos in sich tragen, um einen tanzenden Stern gebären zu können." (Nietzsche)

Lass dich inspirieren und ermutigen, deiner ganz eigenen Bewegungsart zu folgen, dich zu zeigen und deine Möglichkeiten in einem wohlwollenden und prozessorientierten Rahmen zu erweitern.

Kosten pro Termin: 90 - 50 Euro*

Die Workshoptage jeweils Sonntag 11 - 18 Uhr sind in sich abgeschlossen und auch einzeln buchbar.

Weitere Termine:

7. September, Verspieltheit - Die Leichtigkeit im Sein (lyrical)

16. November, Ankommen - Vom Zauber der Verbundenheit (stillness)

Wochenend-Veranstaltungen 2025

16. - 18. Mai 2025 * Präsenz, Kontakt, Bewegung - Von der Freude sich zu zeigen gemeinsam mit Eva Fellerer (Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation)

Alle Infos: WS mit EVA

27. - 29. Juni 2025 * Das Wunder der Resonanz - Klangkunst live und tänzerische Improvisation gemeinsam mit Wolfgang Schliemann (Perkussionist und Improvisator)

Alle Infos: Klangkunst live

Pfingstmontag, 9. Juni 25

16 - 17.30 Uhr Workshop - Zeit zum Ankommen im Körper und dessen Bewegungsvielfalt Mit Anmeldung!! Kosten: 10 - 15 Euro

und.... oder unabhängig davon ohne Anmeldung:

18.00 - 20.00 Uhr Freies Tanzen, wie es dir gefällt, mit einem bunten Musikmix angelehnt an die 5 Rhythmen. Eine Welle, die dich mitnimmt in die Vielfalt deiner Bewegungen. Bitte dicke Socken oder Tanzschläppchen mitbringen. Wir freuen uns über eine Spende für Krickelstein als Veranstaltungsort.

Wenn du weitere Infos brauchst, melde dich gerne!