TanzPost 

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Aktuelles und Termine

Tanzen im Sommer
Tanzen im Sommer

"Spüre die Lebendigkeit in Deinem Körper. Das verankert dich im jetzt" (E. Tolle)


Veranstaltungsüberblick 2026

Fühl dich willkommen mit oder ohne tänzerischer Vorerfahrung, topfit oder mit Bewegungseinschränkungen. 


Kurse: weitere Infos siehe weiter unten.

Fortlaufender Kurs Montags 18.30 - 20 Uhr (offene Abende) in Leisel, Kosten: 10 - 15 Euro 

"Freier Tanz als Kraftquelle" in Idar-Oberstein. Neue Kurse ab 22. April 26!, 18.30 - 19.45 Uhr. 


Einzelveranstaltungen:

KörperLauschen in Kersch (bei Trier) jeden 2. Donnerstag im Monat von 18.45 - 21.30 Uhr alle Infos hier:  KörperLauschen

Freies Tanzen auf der Bühne und im TanzTunnel. Dazu laden wir kurzfristig via TanzPost ein.

Spielraum Körperkontakt alle Infos dazu hier:  Spielraum Körperkontakt
Termine in Planung


Wochenendveranstaltungen:

8.-10. Mai 26, Retreat Krickelstein * Körper - Natur - Tanz * mit oder ohne Übernachtung! Alle Infos hier  Retreat Krickelstein * Körper - Natur - Tanz


4.-7. Juni 26 (Fronleichnam) Vom Zauber der Einfachheit - Natur, Präsenz, Bewegung, Ein Seminar für Frauen (Gewaltfreie Kommunikation und Freie Bewegungsarbeit gemeinsam mit Eva Fellerer) *

Was braucht es wirklich für ein Leben in Lebendigkeit und Ruhe - in Verbundenheit und Balance mit sich und Anderen? Was ist wirklich wesentlich? Wir laden ein, im Frauenkreis diesen Fragen nach-zu-lauschen, sie zu bewegen, zu erspüren, Einfach-Sein entstehen zu lassen. Weiter Infos hier:  WS mit EVA


3.-5. Juli 26, "Im Kreis der Frauen - unsere weibliche Kraft erforschen und feiern" gemeinsam mit Susanne Hertsch (Massage, Yoga, Kunst) * Alle Infos hier: Frauenwochenende


7.-9. August 26, Retreat Krickelstein * Körper - Natur - Tanz * mit oder ohne Übernachtung! Alle Infos hier:  Retreat Krickelstein * Körper - Natur - Tanz


Freies Tanzen

auf der Bühne und im TanzTunnel. Dazu laden wir kurzfristig via TanzPost ein.

 

Kurse

MontagTanzen in Leisel, 18.30 - 20 Uhr, offene Abende wöchentlich, 15 - 10 Euro/Abend, bitte bis jeweils Montag vormittag anmelden.

und

Tanzen in Idar-Oberstein "Freier Tanz als Kraftquelle" 

Kurs 1 mit 4 Abenden, Start: 22. April 26

Kurs 2 mit 4 Abenden, Start: 10. Juni 26 

Veranstalterin und Kursort: Frauennotruf Idar-Oberstein, Mainzer Str. 60, Anmeldung bei mir! Weitere Infos hier: https://www.frauennotruf-idar-oberstein.de/aktuelles 


"Alles was sich bewegt, ist Ausdruck, ist Tanz."


Allgemeine Infos zu den Angeboten:

Workshops auf Krickelstein, Leisel

Krickelstein als Veranstaltungsort inmitten der Natur mit seiner besonderen Lage und Atmosphäre bietet einen Raum für neue Impulse und entspanntes Forschen in der Regel in kleineren Gruppen. Wir nutzen die Bühne im Wäldchen, den TanzTunnel (ehem. Folientunnel mit Tanzboden) und den kleinen Bewegungsraum im Haus. Übernachtung möglich im eigenen Zelt, Camper oder Auto. Auf Anfrage im Haus oder Wohnwagen. Kleiner Gemeinschaftsraum mit Bad und Küchenzeile vorhanden.


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* Preisspanne bei den Angeboten bedeutet: nach fairer Selbsteinschätzung: Der Sockelbetrag ist für Menschen mit wenig Geld. Mit dem Maximalbetrag unterstützt Du meine Arbeit und ermöglichst diese Preisspanne. Sprich mich im Vorfeld an, wenn auch der Mindestbeitrag deine finanziellen Möglichkeiten übersteigt! Mehr Infos: Preisgestaltung


** TN-Stimmen aus vergangenen Veranstaltungen:

"Es war so wunderbar wohltuend am Sonntag! Ich habe die vielfältigen Schwingungen gut aufnehmen können und bei mir behalten. Es ist schön, mich mal wieder so heil und durchflutet zu fühlen. Vielen Dank für die Einladung in den Herzensraum."


"Ich habe das Wochenende wirklich sehr genossen, sowohl den Tanz und das sich von innen bewegen lassen als auch die verschiedenen Begegnungen in Tanz und Worten. Letztere haben für mich auch sehr zur Verbindung und Tiefe beigetragen. Seeeehr nährend und erfüllend, kraftspendend, inspirierend und wegweisend"


"Durch deine Anleitung und die Auswahl der Musik konnte ich tatsächlich voll und ganz in mein Bewegen, mit mir sein und mit den anderen spielerisch sein hineingehen. Ich war hineingegeben und völlig gelöst von all den Problemen meines Alltags."

(DANKE!)

Breath
We are earth people
Feel the earth
She is also breathing
Breathe together

BONNIE BAINBRIDGE COHEN, Begründerin von Body-Mind Centering (BMC)

Archiv

Vergangene Veranstaltungen

Frühlingstanzen am Sonntag, 12. April

im TanzTunnel - mit viel Licht, Wärme und frischer Luft


14.30 - 16.30 Uhr Workshop

"Erwachen - Vom Fliessen und Strömen"

incl. kleinem kulinarischen Ausflug in die Welt der Wildkräuter, Kosten: 20-30 Euro*

und/oder

17 - 18.30 Uhr Freies Tanzen, Kosten: 8-10 Euro*

Lockt dich die Kraft und Frische der Natur? Hast du Freude dich naturnah und (regen- und sicht-) geschützt zu bewegen?

Im Workshop begleite ich mit meiner Freien Bewegungsarbeit in den Körper; in die ganze Substanz aus Knochen, Muskeln, Flüssigkeiten usw.. Ich gebe Anregungen, die Bewegungsfreude wecken und das Bewegungssprektrum erweitern. Die nährende Qualität der Bewegung und das wohlige mit-sich-sein werden im Vordergrund stehen * ein behutsames sich von Innen nach Außen tanzen.

Freies Tanzen im Anschluß ist ein offener Raum ohne Anleitung, in dem dich die Musikauswahl mitnimmt in verschiedene Bewegungsqualitäten. Eine "Welle" mit den 5 Rhythmen flow, staccato, chaos, lyrical und stillness. Du folgst ganz deinem Bewegungsfluss.

Die Angebote kannst du unabhängig voneinander wahrnehmen!

Anmeldung für den Workshop und das Freie Tanzen bitte bis spätestens Freitag abend,



Sonntag 8. Februar - "Vom Rhythmus des Lebens" von 14 - 17 Uhr

An diesem Nachmittag erschließen wir uns die grundlegenden und universellen Lebensprinzipien, die sich angelehnt an die 5 Rhythmen nach G. Roth u.a. als Erwachen (flow), Tatkraft (staccato), Hingabe (chaos), Ernte (lyrical) und Stille (stillness) beschreiben lassen. Über ausgewählte Musik und meine Freie Bewegungsarbeit (mehr dazu hier) werden unterschiedliche Bewegungsqualitäten erlebbar, in denen sich unser Körper organisch entfalten kann. Nicht über den Verstand sondern über das Körper- und Tanzerleben kann auf natürliche Weise Energie und Lebensfreude wach werden und dich für deinen Alltag stärken. Entsprechend der Jahreszeit widmen wir uns überwiegend den leisen Tönen und der behutsamen Entfaltung.

Kosten: 45,- - 25,- Euro*




Sonntag 11. Januar 2025, 13 - 17 Uhr, Pfarrsaal Leisel

KlangTanz - Ins neue Jahr hineinlauschen

Workshop mit Live-Musik

Dieser Nachmittag widmet sich der tief liegenden Sehnsucht nach Essenz und Klarheit. Aus der Fülle unserer Zeit wo das filtern, sortieren und ausrichten oft eine permanente Herausforderung darstellt, lade ich gemeinsam mit der Klangkünstlerin Heidi Gellweiler zu Langsamkeit, Stille und zellulärem Bewusstsein ein. Eine Reise nach Innen, die uns an die Intelligenz des Körpers anbindet und sich im Außen in Bewegungsvielfalt und -freude ausdrücken kann.

Die besonderen Instrumente von Heidi (Glasharfe, Sansula, Hang, Gong etc.) schaffen Klang, Klänge und Klangteppiche, die unsere Ganzheit und Ursprünglichkeit berühren. Die prozessorientierte freie Bewegungsarbeit von Martina ermöglicht einen unmittelbaren Zugang zur Lebendigkeit unseres Körpers und der wohltuenden Wirkung von organischer Bewegtheit mit sich und innerhalb der Gruppe. Als eingespieltes Team begleiten wir euch in ein tiefes persönliches Erleben von Entspannung, Aktivierung und Leichtigkeit sowie freien tänzerischen Ausdruck - jenseits von Konzepten und Wertungen.
Es wird ausschließlich Live-Musik geben - ein besonderer Genuss. Kosten: 65,- Euro




"Vom Rhythmus des Lebens" - Workshop-Reihe 2025

letzter Termin: * Sonntag, 16.11. 2025 *

Ankommen - Vom Zauber der Verbundenheit (stillness)

Es ist ein Ankommen nach einer lebendigen Reise von dem nährenden "flow", dem dynamischen "staccato", hin zum facettenreichen "chaos", bis zum verspieltem "lyrical". In all diese Rhythmen werden wir nochmals eintauchen und am Ende nicht nur dem "Zauber der Verbundenheit" begegnen sondern auch der Fülle in der Leere. Der Tag findet im Pfarrsaal Leisel statt.

Angelehnt an die 5 Rhythmen nach G.Roth und entsprechend der Jahreszeit bewegen wir die grundlegenden Lebensprinzipien von flow, staccato, chaos, lyrical und stillness. Jedem Rhythmus kommt eine besondere Bedeutung zu, die wir gemeinsam erforschen. Dies im naturnahen Ambiente von Krickelstein und mehr mit dem Körper als mit dem Verstand zu erleben, verhilft uns zu einem tiefen Verständnis der menschlichen Natur und stärkt uns für dem ewigen Wandel mit all seinen Chancen und Herausforderungen.
Wie immer webe ich unterschiedliche Elemente aus meinem Repertoire zu einem Ganzen und wir werden natürlich eine "Wave" tanzen, wo sich alle Rhythmen in ihrem Zusammenspiel und ihrer Sinnhaftigkeit vollständig entfalten.
Kosten pro Termin: 90 - 50 Euro*




Sonntag, 2. November 25, 10 - 16.30 Uhr Tagesseminar für Frauen

Nahrung für den Winter - Wie Gewaltfreie Kommunikation und Freie Bewegungsarbeit dich begleiten und stärken können

Der langsam nahende Winter birgt seine ganz eigenen Themen und diesen wollen wir uns widmen. Sowohl GfK (Gewaltfreie Kommunikation) wie auch Freie Bewegungsarbeit laden über Körper, Bewegung, Sprache und Bewusstheit in einen geschmeidigen Umgang mit Herausforderungen ein. Folgende Fragen beleuchten wir:

Was nährt mich? Was trägt mich durch die dunkle Jahreszeit?

Wie erkenne ich überhaupt meine Bedürfnisse? Wie kann ich sie mir und auch mit Anderen erfüllen?

Wie kann ich das Gefühl von Fülle und Verbundenheit in meinen Alltag verankern?

Alleine, aber nicht einsam. Gemeinsam, aber nicht verklebt. Wie kann das gelingen?

Antworten darauf und eine Vertiefung persönlicher Anliegen finden wir sowohl im Austausch, wie auch in den Bewegungssequenzen. Das ist das Besondere an der Zusammenarbeit von Eva und Martina. Frei von Bewertungen und Urteilen, mit Humor und offen für Überraschungen begleiten sie dich in einen sprachlichen Ausdruck und gleichermaßen in ein körperliches Erleben. Beides ergänzt und unterstützt sich gegenseitig und bildet dadurch eine Einheit, die Lebensmut, Frohsinn und inneren Frieden weckt bzw. vertieft.

Dieser Tag ist eine gute Möglichkeit die Methoden und Kursleiterinnen kennenzulernen. Ein langes Wochenende findet 2026 vom 4.-7. Juni (Fronleichnam) ebenfalls in Leisel statt.

Die Kursleiterinnen: Eva Fellerer ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) und humorvolle und unermüdliche Forscherin für ein liebevolles Mit-sich-sein und gelingendes Miteinander. Weitere Infos zu GfK und Eva: www.gewaltfrei-hunsrück.de

Martina Zipf widmet sich seit Jahrzehnten den Bereichen Tanz und Körperarbeit und Naturerleben. Eva schreibt: "Mit Kompetenz und Spielfreude begleitet sie Menschen darin, sich selbst zu spüren, sich zuzulassen und den eigenen (Bewegungs)Raum zu erweitern."

Kosten: 80 - 60 Euro nach Selbsteinschätzung, Ermäßigung möglich, bitte vorher nachfragen

Kursort: Pfarrsaal in 55767 Leisel/Landkreis Birkenfeld

Anmeldung bitte via mail bis spätestens 26.10.25


SonntagTanzen, 12. Oktober 25, 14 - 17 Uhr

Kopf/Steißverbindung und Befreite Bewegung

Dieses Format ist gut geeignet, mich und meine Arbeit kennenzulernen. Diesmal widmen wir uns der spannenden Verbindung von Schädel und dem Ende der Wirbelsäule. Diese wichtige "Körperachse" beherbergt unser zentrales Nervensystem. Kommen wir hier auf bewusste Weise in Bewegung geschieht nicht nur etwas in der knöchernen Struktur, in den Muskeln und Faszien sondern auch im feinen Netzwerk der Nerven. Dies ist eine wunderbare Vorbereitung auf "Befreite Bewegung". Hier vertrauen wir auf die Selbstregulation des Körpers und lernen, eigenen Bewegungsimpulsen zu folgen. Eine einfache Möglichkeit, den Körper zu aktivieren, den Geist und die Stimmung zu entspannen oder anzuregen. In der Gruppe zu praktizieren unterstützt auf besondere Weise. Eine detaillierte Beschreibung findest du hier: Befreite Bewegung
Das Freie Tanzen kommt natürlich auch bei diesem Angebot wie immer nicht zu kurz :) Vielleicht können wir ein letztes mal den TanzTunnel nutzen. Ansonsten sind wir im Pfarrsaal. Kosten: 45 - 25 Euro

Anmeldung bitte bis spätestens 7.10.25



"Vom Rhythmus des Lebens" - Workshop-Reihe 2025

* Sonntag, 7. September 2025 *

Verspieltheit - Die Leichtigkeit im Sein (lyrical)

Im Spätsommer setzen wir den Schwerpunkt auf den Rhythmus "lyrical". Die Natur verschenkt sich nochmal in ihrer ganzen Fülle, aber die ersten Boten des Rückzugs sind spürbar. Nach dem Trubel des Sommer unterstützt uns diese Qualität, die Früchte zu ernten, zu würdigen und das Leben und die Schritte, die wir auf unserem Weg gehen, in der Tiefe zu feiern. Nachdem wir im "chaos" vieles abschütteln konnten, ist der Raum frei für Unbeschwertheit, Freiheit und Einklang mit uns und unserer Umgebung. Leicht wie ein Vogel in der Luft, beschwingt wie eine Seiltänzerin, prickelnd wie ein Glas Sekt, bunt wie ein Konfetti-Regen. Zeit mit dem Mysterium zu spielen.

Lass dich inspirieren und ermutigen, deiner ganz eigenen Bewegungsart zu folgen, dich zu zeigen und deine Möglichkeiten in einem wohlwollenden und prozessorientierten Rahmen zu erweitern.

Angelehnt an die 5 Rhythmen nach G.Roth und entsprechend der Jahreszeit bewegen wir die grundlegenden Lebensprinzipien von flow, staccato, chaos, lyrical und stillness. Jedem Rhythmus kommt eine besondere Bedeutung zu, die wir gemeinsam erforschen. Dies im naturnahen Ambiente von Krickelstein und mehr mit dem Körper als mit dem Verstand zu erleben, verhilft uns zu einem tiefen Verständnis der menschlichen Natur und stärkt uns für dem ewigen Wandel mit all seinen Chancen und Herausforderungen.
Wie immer webe ich unterschiedliche Elemente aus meinem Repertoire zu einem Ganzen und wir werden natürlich eine "Wave" tanzen, wo sich alle Rhythmen in ihrem Zusammenspiel und ihrer Sinnhaftigkeit vollständig entfalten.

Kosten pro Termin: 90 - 50 Euro*

Die Workshoptage jeweils Sonntag 11 - 18 Uhr sind in sich abgeschlossen und auch einzeln buchbar.

Letzter Termin in dieser WS-Reihe: 16. November, Ankommen - Vom Zauber der Verbundenheit

1. - 3. August 2025 * Im Kreis der Frauen - Unsere weibliche Kraft erforschen und feiern gemeinsam mit Susanne Hertsch (Tantramasseurin, Yogalehrerin und Künstlerin)

Weitere Infos: Frauenwochenende



"Vom Rhythmus des Lebens" - Workshop-Reihe 2025

* Sonntag, 13. Juli 2025 *

Hingabe - Die Freude am Loslassen (chaos)

Im Hochsommer setzen wir den Schwerpunkt auf den Rhythmus "chaos". Diese Qualität unterstützt uns darin, unsere Energie freier fliessen zu lassen. Ausgangspunkt ist das wohlige Sein, das wir im "flow" wecken und die Kraft und Ausrichtung von "staccato". Von dort erlauben wir uns mehr und mehr Raum, dem Fluss der Dinge zu folgen. Kleiner wilder Gebirgsbach, Sommergewitter oder Ameisenhaufen..... Hier finden wir die größte Kraft, Konzepte loszulassen und ins Nicht-wissen einzutauchen. Das ist die Quelle für wahre Veränderung. Chaos kann strapaziös sein, wenn wir uns dagegen wehren. In der Hingabe jedoch entfaltet sich unsere Lebensfreude und wahre Natur.

"Man muss noch Chaos in sich tragen, um einen tanzenden Stern gebären zu können." (Nietzsche)

Lass dich inspirieren und ermutigen, deiner ganz eigenen Bewegungsart zu folgen, dich zu zeigen und deine Möglichkeiten in einem wohlwollenden und prozessorientierten Rahmen zu erweitern.

Angelehnt an die 5 Rhythmen nach G.Roth und entsprechend der Jahreszeit bewegen wir die grundlegenden Lebensprinzipien von flow, staccato, chaos, lyrical und stillness. Jedem Rhythmus kommt eine besondere Bedeutung zu, die wir gemeinsam erforschen. Dies im naturnahen Ambiente von Krickelstein und mehr mit dem Körper als mit dem Verstand zu erleben, verhilft uns zu einem tiefen Verständnis der menschlichen Natur und stärkt uns für dem ewigen Wandel mit all seinen Chancen und Herausforderungen.
Wie immer webe ich unterschiedliche Elemente aus meinem Repertoire zu einem Ganzen und wir werden natürlich eine "Wave" tanzen, wo sich alle Rhythmen in ihrem Zusammenspiel und ihrer Sinnhaftigkeit vollständig entfalten.

Kosten pro Termin: 90 - 50 Euro*

Die Workshoptage jeweils Sonntag 11 - 18 Uhr sind in sich abgeschlossen und auch einzeln buchbar.


Weitere Termine:

7. September, Verspieltheit - Die Leichtigkeit im Sein (lyrical)

16. November, Ankommen - Vom Zauber der Verbundenheit (stillness)



Wochenend-Veranstaltungen 2025

16. - 18. Mai 2025 * Präsenz, Kontakt, Bewegung - Von der Freude sich zu zeigen gemeinsam mit Eva Fellerer (Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation)

Alle Infos:  WS mit EVA


27. - 29. Juni 2025Das Wunder der Resonanz - Klangkunst live und tänzerische Improvisation gemeinsam mit Wolfgang Schliemann (Perkussionist und Improvisator) 

Alle Infos:  Klangkunst live


Pfingstmontag, 9. Juni 25

16 - 17.30 Uhr Workshop - Zeit zum Ankommen im Körper und dessen Bewegungsvielfalt Mit Anmeldung!! Kosten: 10 - 15 Euro

und.... oder unabhängig davon ohne Anmeldung:

18.00 - 20.00 Uhr Freies Tanzen, wie es dir gefällt, mit einem bunten Musikmix angelehnt an die 5 Rhythmen. Eine Welle, die dich mitnimmt in die Vielfalt deiner Bewegungen. Bitte dicke Socken oder Tanzschläppchen mitbringen. Wir freuen uns über eine Spende für Krickelstein als Veranstaltungsort.

Wenn du weitere Infos brauchst, melde dich gerne!



© 2021 Martina Zipf
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